2003年 07月11日（Fri） まだまだがんばる [長年日記]
!!!new!!!_ 引越しですか。お疲れ様です。私も今年引っ越したいと思っているのですが。働きながらは大変だよねぇ。
!!!new!!!_ スポーツジム。今日から新メニューです。ついでに筋トレを1セットから2セットに増やしてみる事に。しかし時間がないなぁ。
!!!new!!!_ ちなみにジムで何やっているかというと、まずストレッチ10分、有酸素運動20分、筋トレ（1セット）20分、余った時間でまた有酸素運動を20分〜50分って感じです。大体1時間半から2時間ってとこですね。
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